শনিবার, ০৩ অক্টোবর ২০২৬, ১২:২৯ পূর্বাহ্ন
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।
সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর-
১. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা ।
২. রাতে দেরিতে ঘুমানো ।
৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া ।
৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো ।
৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা ।
৬. ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো ।
৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা ।
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত । এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
