স্বাস্থ্য টিপস

/ স্বাস্থ্য টিপস

ধুলোবালিতে অ্যালার্জি? প্রতিদিন কী খেলে মিলবে উপকার

অ্যালার্জি খুব চেনা সমস্যা আমাদের এই সমাজে। তার মধ্যে বেশি যেটা দেখা দেয় তা হল ডাস্ট অ্যালার্জি, যা মূলত ধুলোবালি থেকে হয়ে থাকে। এর কারণে বাড়াবাড়ি রকমের অ্যালার্জি হলে শ্বাস ...বিস্তারিত

হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও করণীয়

সবুজের কাছাকাছি থাকলে কমবে স্ট্রোকের শঙ্কা

আনারসের উপকারিতা

প্রচুর পরিমাণে আমিষ, ক্যালসিয়াম,ফসফরাস ও ভিটামিন সি-তে পরিপূর্ণ একটি ফল হচ্ছে আনারস। শরীরের অনেক কঠিন সমস্যা সমাধান করে বলে আনারসের উপকারিতার শেষ নেই। অনেকে আনারসের উপকারিতা জানেন না বলে আনারস

...বিস্তারিত

মাছের ডিমের উপকারিতা

গরম ভাতের সঙ্গে মাছ ভাজা বা মাঝের ঝোল বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাবার। মাছে আছে নানা ধরনের পুষ্টি। শুধু মাছই নয়, মাছের ডিমও অনেক উপকারী। মাছের ডিম ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড

...বিস্তারিত

আমের খোসা ফেলে দেন? জানুন এর উপকারিতা

গরমের সময় মার্কেটে বিভিন্ন রকমের ফল উঠলেও, সবার আগে কিন্তু আমের দিকেই চোখ যায়। ছোটো, বড় সব বয়সের মানুষেরই অত্যন্ত পছন্দের ফল আম। তবে আমের জনপ্রিয়তা কেবলমাত্র স্বাদের দিক থেকে

...বিস্তারিত

ইফতারে খেজুর রাখবেন যে কারণে

খেজুর অত্যন্ত সুস্বাদু ও বেশ পরিচিত একটি ফল। যা ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ। খেজুর রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। খেজুরকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। খেজুর শক্তির একটি ভালো উৎস।

...বিস্তারিত

ডিমের কুসুম কি সত্যি ক্ষতিকর?

সহজে তৈরি করা যায় এমন খাবারের তালিকা করা হলে উপরের দিকেই থাকবে ডিমের নাম। এটি বেশিরভাগ মানুষের কাছে পছন্দের একটি খাবার। অনেকে আবার ডিমের থেকেও বেশি ডিমের কুসুম খেতে পছন্দ

...বিস্তারিত

খাদ্যতালিকায় যা থাকলে বাড়বে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা

কোন কিছুতে মন বসছে না , ক্লান্ত ক্লান্ত ভাব। অফিস থেকে শুরু করে যেকোন কাজে অনীহা চেপে বসেছে। আর এই সমস্যাকে শুধুই গরমের ক্লান্তি বলে অবহেলা করলে ভুল হবে। এগুলোর মধ্যেই

...বিস্তারিত

রোজায় পানিশূন্যতা হতে মুক্ত থাকার সাতটি উপায়

রোজার সময়ে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। একারণে এমনিতেই মানুষ পানিশূণ্যতাসহ নানা শারীরিক জটিলতায় আক্রান্ত হতে পারেন। তার ওপর এবছর চৈত্র মাসের দীর্ঘ ও উত্তপ্ত দিনের বেলা রোজা

...বিস্তারিত