শিরোনাম
Comprehending Psychic Readings: A Comprehensive Guide Opening the Mysteries of Online Free Tarot Readings অক্টোবরে রেমিট্যান্স এসেছে ২৩০ কোটি ডলার আসিয়ান সদস্য পদ পেতে ইন্দোনেশিয়ার সমর্থন চান ড. ইউনূস আবারও ধেয়ে আসছে ঘূর্ণিঝড় শেষ মুহূর্তের প্রচারণায় ট্রাম্প-হ্যারিস, হাড্ডাহাড্ডি লড়াইর আভাস বিএনপির ৭ আইনজীবীকে অব্যাহতি, আবেদনকারীকে জরিমানা ট্রেনের টিকিট বিক্রিতে এলো নতুন নির্দেশনা চাঁদপুরজমিন হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টারের উদ্যোগে চক্ষু চিকিৎসা শিবির অনুষ্ঠিত সব সিটিতে শিগগিরই পূর্ণাঙ্গ প্রশাসক : স্থানীয় সরকার উপদেষ্টা ডেঙ্গুতে একদিনে সর্বোচ্চ মৃত্যুর রেকর্ড লক্ষাধিক শিক্ষক নিয়োগের গণবিজ্ঞপ্তি আসছে নেইমার-এন্দ্রিককে ছাড়াই ব্রাজিলের দল ঘোষণা! মধ্যপ্রাচ্যে নতুন সেনা ও অস্ত্র দিচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র বিসিএস কোটার সংখ্যায় পরিবর্তন আসতে পারে
সোমবার, ০৪ নভেম্বর ২০২৪, ১০:৫০ পূর্বাহ্ন

তামাক ছাড়ার পর কোন খাবার খেলে শরীরের ক্ষতি পূরণ হবে?

হেলথ ডেস্ক / ১৭৭ বার এই সংবাদটি পড়া হয়েছে
প্রকাশের সময় : শুক্রবার, ২৫ আগস্ট, ২০২৩

যারা তামাক সেবনে আসক্ত, তাদের পক্ষে ২৪ ঘণ্টা তো দূরস্থান, এক ঘণ্টাই হয়ে যায় এক বছরের সামিল। তারা নিজেরাও বোঝেন যে তামাকের ব্যবহার স্বাস্থ্যের পক্ষে যথেষ্ট ক্ষতিকর। ক্যানসারের মতো মারণরোগে আক্রান্ত হওয়ার সমূহ সম্ভাবনা থাকে। তা সত্ত্বেও সিগারেটের মতো নেশার হাত থেকে নিজেদের আটকাতে সক্ষম হন না বেশির ভাগ মানুষ। তারপরেও অনেকে সক্ষম হন তামাক ছাড়তে। কিন্তু যতদিন তামাক সেবন করেছেন ততদিনে শরীরের যে ক্ষতি হয়ে গেছে তা পূরণ হবে কীভাবে?

গবেষকদের মতে, এমন ১০টি খাবার রয়েছে যা তামাকের ক্ষতিকর দিকটি ‘ডিটক্সিফাই’ করে, কিছুটা হলেও। তার মানে এমনটাও নয় যে, লাগাতার তামাকজাত দ্রব্য সেবন করার পাশাপাশি এই সকল খাবার খেলেও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে না।

দেখে নেওয়া যাক সেই তালিকা-

১। আখরোট
২। হলুদ
৩। গ্রিন টি
৪। আদা
৫। সাইট্রাস জাতীয় ফল— যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে (আঙুর, পেয়ারা, লেবু, কমলালেবু, স্ট্রবেরি)
৬। বিট ও গাজর
৭। অ্যাভোকাডো
৮। আপেল
৯। রসুন
১০। ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকোলির মতো সবজি।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির আরো সংবাদ